Voor professionals
Ben je psycholoog, verzuimprofessional of coach? Lees hoe je de training kunt inzetten voor je eigen cliënten.
Uitgelicht
Voor jezelf
Bestel hier de training voor jezelf en ga vandaag nog aan de slag! Of doe hem cadeau. Natuurlijk inclusief het werkboek en toegang tot alle artikelen.
Training Stress te Lijf
Ben je klaar met stress en wil je er serieus mee aan de slag? Dan is Stress te Lijf dé oplossing: een training met 16 online lessen, een papieren werkboek en verdiepende artikelen die samen één leertraject vormen. In dit artikel lees je hoe de training is opgebouwd en wat je kunt verwachten.
10 Stille signalen van stress
Over stress die langzaam opbouwt zonder dat je door hebt en het gevaar daarvan.
Sta jij altijd aan?
Je hoeft niets meer, maar je voelt dat je nog “aan” staat. Dat lichte, constante gevoel van paraatheid is voor veel mensen zo gewoon geworden dat ze het niet meer herkennen.
Stress of angst?
Stress en angst lijken sterk op elkaar, maar zijn niet hetzelfde. In dit artikel lees je hoe je het verschil herkent en waarom dat belangrijk is.
Stress is gezond
Soms helpt stress ons scherp te blijven, soms kost het ons te veel energie. In dit artikel kijken we naar stress als menselijk systeem: wanneer werkt het voor je, en wanneer niet meer?
De perfectionisme-paradox
Perfectionisme oogt positief, maar wie erin vastloopt merkt al snel dat het vooral spanning oplevert. Wat bedoeld is om grip te geven, zorgt juist voor stress.
Vijf misverstanden over Cortisol
Cortisol heeft een hardnekkig imago-probleem. Veel mensen koppelen het automatisch aan stress, waarbij het hormoon de schuld krijgt van alles wat misgaat.
Is stress besmettelijk?
Stress voelt als iets heel individueels toch? Jij hebt stress en dat staat los van anderen. Maar klopt dat wel?
Hoe vind ik hulp bij stress?
Blijvende stress, slecht slapen en een vol hoofd? Veel mensen weten niet waar ze moeten beginnen. Dit artikel legt uit welke hulp er is bij stress, wat je zelf kunt doen en wanneer professionele ondersteuning verstandig is.
Uitstelgedrag
Waarom stel je je eigen stressaanpak steeds uit, zelfs als je weet wat je nodig hebt? Dit artikel legt het mechanisme uit én geeft je tips hoe te beginnen.
Grenzen stellen
Grenzen stellen is vaak moeilijk, maar wel belangrijk, omdat het voorkomt dat je energie weglekt en je relaties onder spanning komen te staan. Maar hoe doe je dat op een manier die werkt?
Goede voornemens
Na de champagne en oliebollen beginnen veel mensen aan hun goede voornemens. Klinkt positief en verstandig. Toch leveren ze juist in de eerste weken van januari opvallend vaak stress op.
