Grip op stress!

Met de online training Stress te Lijf werk je aan gezonde medewerkers én een gezonde organisatie.
De training helpt medewerkers stress beter te begrijpen, signalen eerder te herkennen en er gezond mee om te gaan — helder, praktisch en direct toepasbaar.

Wat je krijgt:

  • 16 online lessen in 3 modules

  • 1 jaar toegang tot alle lessen en extra's

  • Gedrukt werkboek (160 pagina's) met oefeningen

  • Bonusmateriaal met verdiepende content

  • Helpdesk voor vragen over de training

  • Nieuwsbrief met tips en inspiratie

  • Onboarding voor een soepele start

Prijs en bestellen:

  • € 200,= (ex. btw) per medewerker

  • Staffelkorting vanaf 10 mederwerkers

  • Binnen 48 uur aan de slag!

Meer mogelijkheden:

De training kan ook incompany worden verzorgd – live bij jullie op locatie. Ideaal voor teams die samen willen werken aan stressbewustzijn en veerkracht.

Bestel direct Informatie incompany

Waarom Stress te Lijf?

Minder stress, minder verzuim, meer werkplezier!

Goed werkgeverschap

Laat zien dat je aandacht hebt voor mentale gezondheid en ontwikkeling binnen je organisatie.

Bewezen aanpak

Gebaseerd op wetenschappelijke inzichten, helder uitgelegd en praktisch toepasbaar voor iedere medewerker.

Effectief

Zichtbare impact zonder grote investering – voor een vast bedrag per medewerker.

Zo geregeld

Binnen no time startklaar: wij verzorgen toegang, onboarding en verzending van werkboeken.

Inhoud van de training

In drie modules leren stress te herkennen, begrijpen én er zelf mee aan de slag te gaan.
Bewustworden

Wat is stress precies? Wat is het verschil tussen gezonde en ongezonde stress? Heb ik een burn-out?

Begrijpen

Inzicht ontwikkelen met behulp van het stressmodel. Welke factoren beïnvloeden mijn stress?

Aanpakken

Ontwikkel een aanpak om je stressoren te lijf te gaan. Ga aan de slag met je lifestyle met de Zes tegen Stress

Voorbeeld video

Elke les start met een korte video van de trainer, gevolgd door een compacte tekst en praktische opdrachten in het werkboek. Hiernaast vind je de introductievideo bij de eerste les.

Het werkboek

Uniek is de combinatie van de online training met het papieren werkboek, 160 pagina's met meer dan 20 opdrachten, oefeningen, ruimte voor reflectie én een persoonlijk stressdagboek. Alles ontworpen om de inhoud van de training te verdiepen en direct toe te passen in de praktijk.

Bonusmateriaal

Deelnemers krijgen naast de online training en het werkboek periodiek óók bonusmateriaal. De nieuwe content plaatsen we de lesomgeving in een aparte module. Voorbeelden: een inspirerend artikel, interview, een minicursus of een podcast.

Example image
Helpdesk

Heeft een medewerker een vraag tijdens de training?
Onze helpdesk beantwoordt praktische en inhoudelijke vragen over de training zelf.
Voor persoonlijke situaties of individueel advies verwijzen we altijd door naar een coach of andere professional.

Example image
Nieuwsbrieven

Voor deelnemers
Deelnemers ontvangen een nieuwsbrief met praktische tips, reminders en informatie over nieuw bonusmateriaal.

Voor organisaties
Zakelijke nieuwsbrief met updates en ontwikkelingen rond Stress te Lijf.

Example image
Bestel direct

Dé training over stress voor mijn coachees!

Fred Oudijn

De training zit geweldig goed in elkaar. Aanrader.

Jan van der Made

Mijn medewerkers zijn er blij mee. Ik ook.

Thera van Willigen

Veel van geleerd. Het werkboek is erg prettig.

Mohammed El Ouratine